تعتبر رقيه الاكتاف وسيلة شائعة لتخفيف من مواجهة الرقبة والكتف، وذلك تُساعد على زيادة الدورة السوائل وتخفيف الصلابة في https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C